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Shoulders

作成者  hossam K. 4,522 KB • 22 ファイル

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06 Front Raise ( Plate).gif
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07 Lateral Raise (Cable).gif
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08 Lateral Raise (Dumbbell).gif
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09 Lateral Raise (Machine).gif
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10 Overhead Press (Barbell).gif
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11 Overhead Press (Cable).gif
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12 Overhead Press (Dumbbell).jpg
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13 Reverse Fly (Cable).png
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14 Reverse Fly (Dumbbell).gif
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15 Seated Overhead Press (Dumbbell).jpg
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16 Shoulder Press (Machine).gif
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17 Shoulder Press (Plate Loaded).jpg
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18 Upright Row (Dumbbell).jpg
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19 Shrug (Barbell).jpg
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20 Shrug ( Dumbbell).jpg
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